🌎 ФизCulturA Индивидуальное занятие
Занятие врача мануальной терапии и ЛФК, продолжительность 60 минут, включает упражнения на тренажерах и со спортивным инвентарем, индивидуальный подбор упражнений, применение мануальных техник по показаниям.
Gallery — новое фитнес-пространство в самом центре Петербурга.
Мы открылись в начале 2025 года, каждый метр нашей студии пропитан любовью и знанием того, как сделать тренировки эффективными и комфортными. Мы не просто фитнес-студия, мы центр пилонного спорта, танцев, кинезиологии и аппаратного массажа.
Мы оборудовали студию на цокольном этаже элитного жилищного комплекса, продумали систему вентиляции и кондиционирования, наполнили залы светом для того, чтобы можно было не только тренироваться, но и делать великолепные фото и снимать видео.
В большом зале-трансформере 6 двухрежимных пилонов. Зал может быть разграничен на два пространства, вмещающих 4 и 2 пилона для проведения индивидуальных тренировок. Так же все пилоны быстро снимаются и зал становится танцевальным.
В малом зале, уютном и камерном, комфортно проводить занятия растяжкой, кинезиологические тренировки и танцевать. Также он прекрасно подходит для персонального тренинга.
В залах находится весь необходимый инвентарь: коврики, резинки-тейпы для растяжки, крэш-маты.
В Gallery есть кабинет аппаратного массажа. Мы работаем на аппарате IQ-roll, который эффективно бореться с целлюлитом, возвращает упругость кожи. Расслабляет мышцы после тяжелых физических нагрузок.
Особая изюминка нашей студии — это кинезиологическое направление. Во время тренировок мы часто подмечаем, что мышцы подводят при выполнении определенных упражнений и трюков. Это говорит о том, что в теле есть зажим, с которым необходимо поработать. Здесь на помощь приходит наш кинезиолог, который с радостью проведет тестирование и подберет комплекс упражнений для проработки ваших мышц.
Мы с удовольствием поработаем с Вами в группе и индивидуально, вдохновим Вас полюбить пилонный спорт как любим его мы!
это важно:
В Gallery мы за индивидуальный подход, поэтому у нас вы найдете персональные тренировки, а также занятия в мини-группах до 6 человек.
Занятие врача мануальной терапии и ЛФК, продолжительность 60 минут, включает упражнения на тренажерах и со спортивным инвентарем, индивидуальный подбор упражнений, применение мануальных техник по показаниям.
Тренировка проводится тренером/ инструктором. Направлена на проработку всех групп мышц . Последовательность занятий выстроена в цикл из 12 тренировок для системного увеличения нагрузки.
Тренировка проводится тренером/ инструктором. Направлена на проработку всех групп мышц .Сначала прорабатываются места крепления мышц с помощью оборудования для МФР : роллов, мячей для МФР.
Дальше в процессе тренировки используются резиновые эспантеры, степ-платформы, отягощения и др. инвентарь чтобы сделать тренировку разнообразной и добиться включения всех мышц. Последовательность занятий выстроена в цикл из 12 тренировок для системного увеличения нагрузки.
Форма одежды: футболки, ленигинсы, носочки
Тренировка проводится тренером/ инструктором. Направлена на проработку всех групп мышц . Последовательность занятий выстроена в цикл из 12 тренировок для системного увеличения нагрузки.
Тренировка проводится тренером/ инструктором. Направлена на проработку всех групп мышц .Сначала прорабатываются места крепления мышц с помощью оборудования для МФР : роллов, мячей для МФР.
Дальше в процессе тренировки используются резиновые эспантеры, степ-платформы, отягощения и др. инвентарь чтобы сделать тренировку разнообразной и добиться включения всех мышц. Последовательность занятий выстроена в цикл из 12 тренировок для системного увеличения нагрузки.
Форма одежды: футболки, ленигинсы, носочки
Массаж позволяет расслабить спазмированные мышцы, обнаружить и проработать тригерные точки, ведется работа по мобилизации суставов
Массаж позволяет расслабить спазмированные мышцы, обнаружить и проработать тригерные точки, ведется работа по мобилизации суставов
Тренировка проводится тренером/ инструктором. Направлена на проработку всех групп мышц . Последовательность занятий выстроена в цикл из 12 тренировок для системного увеличения нагрузки.
Тренировка проводится тренером/ инструктором. Направлена на проработку всех групп мышц .Сначала прорабатываются места крепления мышц с помощью оборудования для МФР : роллов, мячей для МФР.
Дальше в процессе тренировки используются резиновые эспантеры, степ-платформы, отягощения и др. инвентарь чтобы сделать тренировку разнообразной и добиться включения всех мышц. Последовательность занятий выстроена в цикл из 12 тренировок для системного увеличения нагрузки.
Форма одежды: футболки, ленигинсы, носочки
Тренировка проводится тренером/ инструктором.
Тренировка проводится тренером/ инструктором.
Форма одежды: футболки, ленигинсы, носочки
Тренировка проводится тренером/ инструктором. Направлена на проработку всех групп мышц . Последовательность занятий выстроена в цикл из 12 тренировок для системного увеличения нагрузки.
Тренировка проводится тренером/ инструктором. Направлена на проработку всех групп мышц .Сначала прорабатываются места крепления мышц с помощью оборудования для МФР : роллов, мячей для МФР.
Дальше в процессе тренировки используются резиновые эспантеры, степ-платформы, отягощения и др. инвентарь чтобы сделать тренировку разнообразной и добиться включения всех мышц. Последовательность занятий выстроена в цикл из 12 тренировок для системного увеличения нагрузки.
Форма одежды: футболки, ленигинсы, носочки
Лимфодренажный массаж
Индивидуальное занятие с тренером 60 минут
Индивидуальное занятие с тренером по выбранному направлению:
Хай хиллс, джаз фанк, фрейм ап, стрип-пластика, танцы на пилоне.
60 минут
Занятие в мини-группе 3-6 человек по выбранному направлению 60 минут
Занятие в мини-группах 3-6 человек по выбранному танцевальному направлению Хай хиллс, джаз фанк, фрейм ап, стрип-пластика, танцы на пилоне
Занятие в мини-группах 3-6 человек по выбранному танцевальному направлению Хай хиллс, джаз фанк, фрейм ап, стрип-пластика, танцы на пилоне
Занятие индивидуально Pole sport, High HiLLs, Jazz Fank. Pole Dance и др. Gallery 1,4, 8, 12 занятий
Оздоровительный фитнес это занятия индивидуально на тренажерах, со спортивными экспандерами в мини группах, круговые тренировки в мини группах под руководством врача ЛФК и инструкторов. Программа тренировок составляется индивидуально нашим врачом.
Если у вас есть тело, то вы - спортсмен!
Восток дело тонкое
Начните оттуда, где вы сейчас находитесь. Используйте то, что у вас есть, и делайте всё, что можете.
| Кол-во посещений / срок действия | Цена |
Вводное занятие, проводится индивидуально для диагностики подвижности суставов , мышечной силы и ресурсной возможности
| 1 раз / 1 месяц | 1 000 ₽ |
Комплексная тренировка : 30 минут упражнения под руководством врача + 30 минут мануальная работа
В занятие входит индивидуально подобранные упражнения на тренажерах без осевой нагрузки на суставы, денас-терапия по назначению, мануальная терапия с использованием стола для мануальной терапии (что делает процедуру максимально безопасной) и др.
| 1 раз / 1 месяц | 4 000 ₽ |
| 4 раза / 1 месяц | 14 000 ₽ |
| 8 раз / 1 месяц | 24 000 ₽ |
Тренировка с эспандерами или круговая. Под руководством тренера/ инструктора. Направлена на проработку всех групп мышц . Последовательность занятий выстроена в цикл из 12 тренировок для системного увеличения нагрузки.
| 1 раз / 1 месяц | 1 500 ₽ |
| 4 раза / 1 месяц | 5 200 ₽ |
| 8 раз / 1 месяц | 8 800 ₽ |
Массаж позволяет расслабить спазмированные мышцы, обнаружить и проработать тригерные точки, ведется работа по мобилизации суставов
| 1 раз / 1 месяц | 1 500 ₽ |
| 1 раз / 1 месяц | 3 000 ₽ |
Индивидуальное занятие с тренером по выранному направлению 60 минут
| 1 раз / 1 день | 1 000 ₽ |
Занятие врача мануальной терапии и ЛФК, продолжительность 60 минут, включает упражнения на тренажерах и со спортивным инвентарем, индивидуальный подбор упражнений, применение мануальных техник по показаниям.
| 1 раз / 1 месяц | 4 500 ₽ |
| 4 раза / 1 месяц | 16 000 ₽ |
Лимфодренажный массаж
| 1 раз / 1 месяц | 4 000 ₽ |
| 3 раза / 1 месяц | 10 500 ₽ |
1,4,8,12 занятий в 1 месяц
| 1 раз / 1 день | 1 300 ₽ |
| 4 раза / 1 месяц | 5 000 ₽ |
| 8 раз / 1 месяц | 9 600 ₽ |
| 12 раз / 1 месяц | 13 800 ₽ |
Аппарат IQ - roll эффективен для проработки тела и лица .
Достаточно серии из 5-6 процедур по 2 в неделю , чтобы существенно уменьшить видимые проявления целлюлита , уменьшить отечность.
Эффективен для проработки мышц после тренировки.
| 1 раз / 1 день | 2 200 ₽ |
| 3 раза / 1 месяц | 6 000 ₽ |
Тренировка для детей от 3х лет продолжительностью 60 минут .
В игровой форме после легкой разминки обучаем детей танцевальным элементам.
| 1 раз / 1 месяц | 1 700 ₽ |
| 4 раза / 1 месяц | 6 400 ₽ |
Занятие в мини-группе 3-6 человек по выбранному направлению 60 минут
| 1 раз / 1 день | 500 ₽ |
1,4,8,12 занятий в 1 месяц
| 1 раз / 1 день | 2 600 ₽ |
| 4 раза / 1 месяц | 9 400 ₽ |
| 8 раз / 1 месяц | 17 700 ₽ |
| 12 раз / 1 месяц | 26 500 ₽ |
6 вращающихся пилонов, которые можно быстро снять и сделать зал танцевальным пространством
г. Санкт-Петербург,
Петровский проспект 5, строение 1, помещение 13н
15 мин пешком от станций метро Спортивная,
13 мин от стации метро Чкаловская
